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坚捏一段工夫后，你会发现小肚子从容变平，身段更紧致。更首要的是，这种短时高效的磨真金不怕火口头，不会占用太多工夫，卓绝符合上班族和学生。

虽然，**饮食相同首要**。在进行磨真金不怕火的同期，注重遏抑热量摄入，多吃蔬菜生果，少吃油炸和高糖食品，能力达到最好成果。

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